ช่วงนี้พริมมี Ritual ก่อนนอน คือการสวดภาวนาเพื่อให้ตนเองรู้สึกสงบค่ะ
เลยจะมาแบ่งปันบทสวดภาวนาให้กับทุกคน
หวังว่าบทภาวนานี้จะเป็นประโยชน์ และทำให้ทุกคนโอบกอดตัวเองได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
คืนนี้ ข้าพเจ้าขอมอบความเหนื่อยล้าทั้งหมดให้แก่จักรวาล
ให้แสงแห่งความเมตตาชะล้างความคิดลบและความอับอายที่ฝังลึก
ข้าพเจ้ายอมรับทุกด้านของตัวเอง — ทั้งที่เข้มแข็งและเปราะบาง
ข้าพเจ้าขอคืนสิทธิ์ในการรู้สึกรักตัวเอง แม้ในวันที่ไม่สมบูรณ์
โปรดนำความฝันของข้าพเจ้าไปยังที่ที่เต็มไปด้วยความเข้าใจและการเยียวยา
ให้ข้าพเจ้าตื่นขึ้นด้วยหัวใจที่เบากว่าเดิม
คืนนี้ ขอให้ความโดดเดี่ยวกลายเป็นความสงบ
ขอให้ความอับอายกลายเป็นการให้อภัย
ขอให้ข้าพเจ้ารู้ว่า แค่มีชีวิตอยู่ ก็มีคุณค่าแล้ว
และเมื่อแสงเช้าสาดมา
ขอให้ข้าพเจ้าจำได้เสมอว่า
ข้าพเจ้า “คู่ควร” กับความรัก
ในแบบที่เป็นอยู่
อย่างไม่ต้องพยายามเป็นใครอื่นเลย
